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[2024.05.21]
6/22(土)開催! \骨盤底筋を鍛えるヨガのレッスンです/ 『骨盤底筋ヨガ』 ●日時: 6/22(土) 14:00~14:45 ●定員: 先着15 名/ 要予約(申込締切6/19まで) ●料金: 無料 女性の方におすすめ!! 骨盤底筋群は骨盤の底の部分にあるハンモック状の筋肉で、 尿道や肛門を締めたりゆるめたりする、排尿・排便の コントロー…
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[2024.03.19]
4/13(土)開催! <60歳以上シニア向け> 健康セミナー ●日時: 4/13(土)14:00~15:00 ●定員: 先着15 名/ 要予約 ●料金: 無料 まだまだ元気でいたいシニアのあなたに、 いつまでも若々しく元気に生活できる方法を教えます! ※当日は運動しやすい服装で運動靴、タオル、水分をご持参の上、お越…
5/16(木)開催! \年代問わず誰でもできるトレーニング方法をお教えします/ 体幹トレーニング教室 ●日時: 5/16(木) 11:15~12:00 ●定員: 先着15 名/ 要予約(申込締切5/13まで) ●料金: 無料 運動初心者の方におすすめ!! 体幹とは、身体の胴体を鍛えることで全身のバランスが良くなり、 姿勢改善に繋がり安…
[2024.03.18]
4/1(月)開催! \爽快パンチでいい汗かこう!/ ボクシング エアロビクス体験 ●日時: 4/1(月) 11:15~12:00 ●定員: 先着15 名/ 要予約 ●料金: 無料 初心者大歓迎!! ボクシングとエアロビクスを融合した脂肪燃焼効果の高い有酸素運動です。 パンチやキックで楽しく動いてストレス&脂肪にサヨナラ! ※当日は…
[2024.01.25]
2/1(木)▶ 2/28(水)は \まずはお試し/ パーソナルトレーニング無料体験 ●非会員の方限定《先着15 名/ 要予約》 ●所要時間:30 分程度 1 人1 人の目的に合わせた効果的なプログラムを 専門トレーナーがマンツーマンでサポートいたします! ☑ダイエット ☑筋力強化 ☑体力アップ ☑姿勢…
[2017.03.30]
エヌジェイアイでは、自分の健康は自分で守ろうと題して 無料で体験できる「セルフコンディショニング企画」=通称セルコンを行っています。 エルフィットでスタジオプログラムを体験していただいた後、 エルマールで健食メニューを食べていただき、 情報誌ザ・ウィークリーの紙上で 体験者の方の感想をレポ…
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