[2024.03.19]

4/13(土)開催！

<60歳以上シニア向け>

健康セミナー

●日時： 4/13(土)14：00～15:00
●定員： 先着15 名/ 要予約
●料金： 無料

 

まだまだ元気でいたいシニアのあなたに、

いつまでも若々しく元気に生活できる方法を教えます！ 

※当日は運動しやすい服装で運動靴、タオル、水分をご持参の上、お越し下さい。

 

<みんなで５歳若返ろう！>
健康寿命を延ばす一つの手段として、フレイル予防が重要です。

フレイルとは、加齢や病気で心身の働きが弱った状態のこと。

健康な状態から、外的ストレスが積み重なったり、加齢などにより筋力や筋肉量が減少すると活動量が減り、食事の摂取量も減ってしまいます。
そうすると栄養の摂取不足、体重が減少してしまい、なかなか元の健康状態に戻りにくくなります。
その為にも、フレイルの状態になる前に対策をすることがとても重要です。

今回のセミナーでは、フレイル予防について詳しく学んでいきたいと思います。

 

【 セミナーの内容 】

●フレイル予防の重要性について説明
●フレイル予防のための運動紹介
●フレイル予防運動の実践

内容について詳しく知りたい方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。 

 

 

また、エルフィットでは新規会員募集中です！

「健康セミナー」当日にご入会された方へ

『２大特典』をプレゼント！
【特典①】1カ月分会費(6,050円相当)が0円
【特典②】パーソナルトレーニング＆ストレッチ 各１回分(合計7,700円相当)が0円

 

◆詳細・お問合わせーーーーーーーーーー

エルフィット八山田

郡山市八山田3-8
TEL 024-991-1045